Todavía contamos con un tiempo, antes que el sol y las vacaciones nos exijan exponer nuestras piernas a la vista de todos.

Nada mejor entonces que aprovecharlo recurriendo a algunos olvidados trucos que, si bien no harán desaparecer las várices existentes, impedirán que asomen otras nuevas.

Para mitigarlas, siga estos consejos:


• Practicar actividad física todo el año. Pregúntele a su médico qué deporte le conviene más.

• No estar demasiadas horas de pie. Si no tiene más remedio que hacerlo, procure tener en el día un ratito para descansar, con las piernas elevadas (por lo menos media hora). Si puede repartirlos en dos descansos de quince o veinte minutos, mejor.

• Realice caminatas diarias sin exigirse. Veinte cuadras es un trayecto óptimo.

• Descarte el uso de fajas o ligas.

• Prefiera las medias elásticas de descanso que favorecen la circulación de las piernas.